W kolejnej technice skupie się nad tym aby mocniej rozgrzać cały właśnie tutaj ten obszar, wspólny już tym razem z mięśniami karku. Więc w tym celu moimi palcami będę starał się wykonać ruch pocierania, rozcierania. Więc, jest to ruch żwawy, jest to ruch szybki ale uwzględniam, swój ruch do granicy z potylicą. Tak kiedy już tutaj będę czuł w trakcie wykonywanie tego ruchu kresek dolną no to okej, do tego momentu staram się wykonać tą technikę, zarówno na jedną jak i na drugą stronę. Kiedy zauważę i poczuje że ten obszar się ocieplił i zaróżowił, mogę wtedy przejść do kolejnej techniki.
Tą technikom, moi drodzy, będzie ułożenie kciuka w dwóch punktach. Pierwszy punkt jest to, muszę najpierw sobie wyznaczyć całą wysokość tego odcinka szyjnego i wyznaczam sobie punkt środkowy. Następnie wyszukuje, lokalizuje kręgosłup i odchodzę kawałek od niego tak aby czuć mięsień tutaj właśnie prostownik. Następnie kciukiem wykonuje pięć kolistych okrążen z uciskiem. Ten sam manewr będę wykonywał tuż pod samą potylicą. Więc przykładam ponownie kciuk i wykonuje ruch kolisty i 5 razy.
Są to, tak zwane punkty rewitalizujące ale również fajnie nam będą działały na poprawę ukrwienia, oraz będą rozluźniały nam strefę karku. Kiedy wykonam 2 punkty po jednej stronie staram się następnie to samo zrobić po stronie przeciwnej.
