Następną techniką będzie bardzo fajna, bardzo przyjemna na rzecz czyli rolowanie ramienia. Układam w ten sposób swoje dłonie na obszarze ramienia i będę starał się wykonywać na przemienny ruch tak aby wytwarzał to rolowanie mięśni. I przyspieszam. I wykonajmy sobie krótką chwilę tą technikę. I następnie przejdźmy sobie do techniki która się nazywa: „ Złap i
odciągu ”.
Łapie i odciąg, mogę wykonać tą technikę zarówno jednorącz jak i oburącz. No i ta technika ma na celu rozluźnienie przekrwienie tkanki. Wyłapuje tkankę i wyrzucam, wyłapuje i wyrzucam. Jest to miękka technika, nie robimy jej mocno, skupiamy się bardziej na prędkości wykonania niż na siłę.
Kiedy już mamy wykorzystany limit technik, zarówno na plecach jak i na ramionach możemy przejść do kolejnego obszaru.
