Następna technika nazywa się ściśnij i podnieś. Teraz tą technikę będziemy wykorzystywać na obszarze głowy. Więc jedną część środkową oraz nasadą dłoni przykładam na jedną stronę głowę oraz na drugą. Zaplatam swoje palce łokcie rozpościerał szeroko ściskam głowę i staram się przenieść wszystkie możliwe tkanki głowy do siebie. Przy tym ruchu widzimy że palce nam …